Jerawat di Muka, Penyebab dan Cara Mengatasinya

Jerawat di muka memang menyebalkan? Tahukan anda, menurut pengobatan tradisional cina, penyebab jerawat yang muncul dimuka atau wajah dapat menginformasikan kondisi kesehatan tubuh anda bergantung dibagian mana jerawat tersebut muncul.

Ahli pengobatan tradisional cina percaya bahwa setiap bagian di wajah anda mencerminkan kondisi kesehatan dari organ-organ yang ada dalam tubuh anda. Perlu anda ketahui bahwa organ-organ di dalam tubuh yang mengalami gangguan atau masalah bukan satu-satunya factor yang menyebabkan jerawat yang muncul di wajah. Tetapi tidak ada salahnya bagi anda untuk mengetahui mengapa terkadang jerawat hanya muncul di bagian tertentu di wajah anda dan bagaimana cara mengatasinya.

1. Jerawat di dahi

Penyebab:

Jerawat yang ada di dahi anda bisa disebabkan oleh masalah yang ada di sistem pencernaan, usus kecil, hati, jadwal tidur yang tidak teratur, stres, bad mood, terlalu banyak stress, terlalu banyak makanan manis, racun yang menumpuk di dalam tubuh, produk rambut, topi yang kotor.

Solusi:

� Tidur lebih awal (jam 10 malam) dan bangun pagi (jam 6 pagi). Bertujuan untuk mengistirahatkan liver anda.
� Minum banyak air untuk membuang racun dari dalam tubuh anda.
� Kurangi minuman bersoda.
� Olahraga ringan selama 20-30 menit setiap hari
� Berlatihlah teknik relaksasi untuk mengurangi kekhawatiran anda.
� Tidur yang cukup dan terjadwal.
� Makan makanan yang sehat dan kunyah dengan baik agar pencernaan lancer.
� Kurangi gula dalam diet anda.
� Buatlah catatan harian untuk melihat apakah jerawat Anda berhubungan dengan kelompok makanan tertentu (seperti susu)
� Jaga kebersihan rambut, topi atau kerudung anda.
� Periksa apakah sampo, kondisioner atau produk perawatan rambut anda menyebabkan kulit iritasi atau tidak.

2. Jerawat di sekitar telinga

Penyebab:

Limpa, terlalu banyak makanan berlemak, masalah pada kandung empedu; terlalu banyak makan makanan instan

Solusi:

� Kurangi junk food atau makanan cepat saji
� Kurangi konsumsi makanan yang berlemak
� Perbanyak makan buah terutama melon, mentimundan labu
� Jaga kebersihan wajah anda dari sisa makeup dan keringat

3. Jerawat di antara alis

Penyebab:

Jantung lemah, terlalu banyak merokok dan minum minuman beralkohol.

Solusi:

� Olahraga, tetapi hindari yang terlalu berat
� Perbanyak istirahat
� Kurangi merokok dan minum-minuman beralkohol
� Makan makanan yang sehat
� Kurangi camilan di malam hari

4. Jerawat di hidung

Penyebab:

Pola makan yang buruk, sembelit, kembung, gangguan pencernaan, sirkulasi darah yang tidak lancar pada kulit hidung

Solusi:

� Kurangi makanan yang berbau tajam (rempah, bawang putih dll)
� Kurangi makan daging
� Kurangi garam
� Makan makanan selagi hangat
� Hirup lebih banyak udara segar
� Olahraga setiap hari
� Pijat hidung anda untuk memperlancar aliran darah
� Konsumsi makanan atau suplemen yang mengandung vitamin B

5. Jerawat di pipi kiri

Penyebab:

Gangguan liver, makan berlebihan, nutrisi sulit untuk diserap, stres, masalah perut, ponsel kotor, sarung bantal kotor, kuas makeup kotor, perona pipi tidak cocok.

Solusi:

� Jaga mood atau suasan hati anda tetap positif
� Perbanyak makan buah terutama melon, mentimundan labu dan kacang hijau
� Jangan makan berlebihan terutama junk food
� Cobalah untuk mengkompres jerawat anda
� Liver anda berada pada kondisi paling aktif pada jam 1-3 malam. Pada saat itu sebaiknya anda tidur
� Liver dalam kondisi paling lemah pada 1-5 PM, jadi lakukan pekerjaan yang berat di pagi hari
� Jika anda bekerja saat siang, sebaiknya anda mengsitirahatkan mata 5 menit setiap jamnya
� Jaga kebersihan wajah anda
� Periksa apakah deterjen anda menyebabkan iritasi pada kulit anda
� Ganti bantal sesering mungkin terutama jika anda tidur di sisi wajah yang sama
� Bersihkan ponsel dengan alcohol
� jerawat di pipi bisa mecerminkan kesehatan gigi yang buruk, jaga kesehatan gusi dan gigi dengan menyikat gigi secara teratur

6. Jerawat di pipi kanan

Penyebab:

Gangguan paru-paru, alergi, stres, masalah perut, terlalu banyak mengonsumsi gula, ponsel kotor, sarung bantal kotor, kuas makeup kotor, perona pipi tidak cocok.

Solusi:

� Hindari makanan cepat saji dan junk food
� Hindari mangga, ubi talas, wine, seafood atau makanan lain yang mungkin menyebabkan alergi
� Makan sedikit gula
� paru-paru dalam kondisi paling kuat pada 7-9 AM. Ini adalah waktu terbaik untuk latihan aerobik
� Jaga kebersihan dengan baik
� Periksa deterjen apakah ada bahan yang menyebabkan iritasi pada kulit anda
� Ganti bantal sesering mungkin terutama jika anda tidur di sisi wajah yang sama
� Bersihkan ponsel dengan alkohol
� jerawat di pipi bisa mecerminkan kesehatan gigi yang buruk, jaga kesehatan gusi dan gigi dengan menyikat gigi secara teratur

7. Jerawat di bibir

Penyebab:

Sembelit, buang air besar tidak teratur, terlalu banyak makanan pedas atau gorengan, pasta gigi, jerawat kecil di atas bibir menunjukkan masa subur bagi perempuan

Solusi:

� Makan lebih banyak serat
� Perbanyak makan buah segar dan sayuran
� Kurangi makanan pedas dan gorengan
� Pijat daerah perut dengan gerakan searah jarum jam
� Ganti pasta gigi dan lipstick anda

8. Jerawat di dagu dan rahang

Penyebab:

Masalah hormonal, masalah ginekologi/kandungan, ginjal, pasta gigi

Solusi:

� Kurangi kebiasaan makan sebelum tidur
� Perbanyak buah dan sayuran segar
� Banyak istirahat
� Periksa keseimbangan hormon anda
� Olahraga minimal 20 menit setiap hari
� Tidur lebih awal dan bangun lebih awal, minimal tidur selama 7-8 jam setiap malam
� Kurangi stres ( bisa dengan yoga, meditasi, mendengarkan musik, menulis diary, dll)
� Pijat tubuh untuk relaksasi, khususnya pada bagian perut
� Jaga kebersihan
� Periksa pasta gigi, obat kumur, dan lipstick dari bahan yang mungkin menyebabkan anda iritasi
� Minum teh spearmint
� Konsumsi makanan yang mengandung omega-3 untuk membantu mengatur hormone

Banyak doctor yang lebih menyarankan untuk focus pada merubah gaya hidup dan pola makan yang lebih sehat untuk mengatasi jerawat yang ada dimuka anda. Harap diperhatikan bahwa cara mengatasi jerawat yang ada di wajah diatas hasilnya berbeda-beda karena kulit setiap individu unik dan berbeda. Gaya hidup dan pola hidup yang sehat sangat bagus bagi kesehatan tubuh anda dan kulit anda dalam jangka panjang lebih dari obat apapun.